Der er ingen tvivl om, at de EMS træninger, hvor der bliver grinet mest er dem, hvor 2 træningsmakkere er her sammen.

Det er ofte nemmere at komme afsted til træning, når man har en aftale med en træningsmakker af flere grunde:

Motivation og support: Når du træner sammen med en, du er tæt på, kan det give ekstra motivation. Træningen kan være udfordrende, især med EMS, hvor musklerne arbejder hårdere. Din makker kan hjælpe med at holde dig i gang og gøre træningen sjovere.

Når du har lavet en aftale med en træningsmakker, føler du dig mere forpligtet til at møde op. Det er nemmere at aflyse eller udsætte træningen, når det kun handler om dig selv, men når en anden person er afhængig af, at du møder op, kan du føle en større forpligtelse til at holde aftalen.

Den sociale faktor spiller en stor rolle. At vide, at din træningsmakker venter på dig, kan være den ekstra motivation, du har brug for. Du vil måske ikke skuffe din ven eller undgå, at vedkommende skal træne alene, så det skaber et ekstra lag af ansvar.

Mindre fristelse til at udskyde: Når du træner alene, kan det være lettere at finde undskyldninger for ikke at komme afsted – måske er du træt, eller du synes ikke, det er så vigtigt i dag. Men når du har en træningsmakker, bliver det sværere at finde på en god undskyldning, fordi du ved, at den anden person forventer dig, og at I skal gøre det sammen.

Kort sagt, når du har en træningsmakker, bliver træning en social aktivitet, og den forpligtelse, du føler over for den anden, gør det lettere at få det gjort. Det gør også oplevelsen mere underholdende og motiverende!

EMS træning kan være intensivt, så at have en makker ved din side kan både være sjovt og givende!