Første gang hos EMS Dragør
- Hvor lang tid varer en prøvetræning?
- Vi er nysgerrige
- Hvad skal jeg have på?
- Hvad med sko?
- Vi lægger en plan
- Alt du skal vide til din første træning
Første gang du kommer til EMS er det en prøvetræning og du vil enten være her alene eller sammen med din makker, som du evt. har booket med.
Hvor lang tid varer en prøvetræning?
Vi sætter god tid af, så du kan få en god introduktion og kan stille alle de spørgsmål du har lyst til.
En prøvetræning varer typisk 45 minutter.
Vi er nysgerrige
Vi stiller spørgsmål, f.eks. om din alder, dit helbred og vigtigt: dine målsætninger.
Drik rigeligt med vand. Husk at have drukket (helst mindst) en halv liter i timerne inden træning.
Hvad skal jeg have på?
Vi har alt du skal bruge, så du skal klæde om hos os inden træningen starter. Du skal altså ikke medbringe dit eget træningstøj.
Inderst har du et særligt sæt EMS undertøj. Tøjet låner du til prøvetræning.
Hvis du ønsker at fortsætte med EMS, køber du dit eget sæt hos os, så du altid har dit eget sæt tøj inderst og dermed har vi hygiejnen helt i top.
Skal jeg have sko på?
De fleste træner på bare fødder. Men indendørs sko og strømpefødder er også fint.
Vi lægger en plan
Træningen er individuel og passer til alle uanset hvilken form du er i. Vi starter mildt.
Din træning bliver tilpasset lige præcis dig. Ved hjælp af unik teknologi sikrer vores instruktør, at hver træning tilpasses lige præcis dit niveau og dine mål.
Vi slutter af med at lægge plan, så du ved hvad du kan forvente.
Alt du skal vide inden din første træning
Her kan du en kort film, der forbereder dig til din træning:
Instagram:
https://www.instagram.com/p/DSkYWlpjX9h
Facebook:
https://www.facebook.com/share/r/1FSNDtRyxo