{"id":133,"date":"2024-03-17T09:18:31","date_gmt":"2024-03-17T09:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/emsdragoer.dk\/?page_id=133"},"modified":"2026-03-02T14:34:25","modified_gmt":"2026-03-02T13:34:25","slug":"hvad-er-ems-traening","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/hvad-er-ems-traening\/","title":{"rendered":"Hvad er EMS-tr\u00e6ning?"},"content":{"rendered":"\n
\n
\"\"<\/span>
\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Vi guider dig igennem \u00f8velserne<\/p>\n\n\n\n

\n
Book pr\u00f8vetr\u00e6ning nu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hvad betyder E M S?<\/h2>\n\n\n\n

EMS st\u00e5r for Elektronisk Muskel Stimulering og kan anvendes til at optimere din tr\u00e6ning, hj\u00e6lpe med genoptr\u00e6ning, forebygge skader og er generelt et v\u00e6rkt\u00f8j til at opn\u00e5 en sundere og st\u00e6rkere krop. De elektriske impulser generes af en maskine og tilf\u00f8res kroppen gennem elektroder, der placeres p\u00e5 huden direkte over de muskelgrupper, der skal stimuleres.<\/p>\n\n\n\n

Ved hj\u00e6lp af EMS-tr\u00e6ning reducerer du din fedtprocent, opbygger dine muskler og styrker v\u00e6vet.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e6ningen hos EMS Drag\u00f8r skr\u00e6ddersyes til den enkelte klients behov, og kan b\u00e5de supplere eller erstatte traditionel tr\u00e6ning, hvis tiden eller motivationen til mange timer i fitnesscenteret mangler.<\/p>\n\n\n\n

EMS-tr\u00e6ning sk\u00e5ner dine led, da der ikke indg\u00e5r tunge l\u00f8ft i tr\u00e6ningen, og alle \u00f8velser bliver tilpasset dit individuelle niveau.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hos EMS Drag\u00f8r er det personlig tr\u00e6ning hver gang, hvor du vil v\u00e6re i centrum. Tr\u00e6neren kender dig, dit fysiske niveau og dine \u00f8nsker og m\u00e5l \u2013 og vil st\u00f8tte dig hele vejen.<\/p>\n\n\n\n

Der vil v\u00e6re op til 3 personer pr. EMS session.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan foreg\u00e5r tr\u00e6ningen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Inderst har du et specielt s\u00e6t EMS undert\u00f8j p\u00e5, som du l\u00e5ner til pr\u00f8vetr\u00e6ningen. Herefter if\u00f8res du en dragt med elektroder, der stimulerer musklerne. Dragten er tr\u00e5dl\u00f8st forbundet til en XBody-maskine, hvorfra vi styrer og kontrollerer og tilpasser \u00f8velser, tid og intensitet.<\/p>\n\n\n\n

Sessionen er styret af din personlige EMS-tr\u00e6ner, der kontrollerer og justerer intensiteten af impulserne. Du vil blive guidet og vejledt under hele sessionen.<\/p>\n\n\n\n

Sessionen varer 20 min. og best\u00e5r af 12-15 funktionelle \u00f8velser pr. tr\u00e6ning. XBody-maskinen registrerer data fra hver session, og dermed optimerer dit personlige resultat.<\/p>\n\n\n\n

Hvem kan tr\u00e6ne EMS?<\/h2>\n\n\n\n

EMS er for alle.<\/p>\n\n\n\n

Og det er helt ligegyldigt hvilken form du er i \u2013 den arbejder vi p\u00e5 sammen.<\/p>\n\n\n\n

EMS er udviklet og udbredt i fysioterapien gennem \u00e5rtier med gode resultater. Det giver den perfekte kombination af effektiv styrke og cardio tr\u00e6ning. Elektrisk muskel stimulation har vist sig at v\u00e6re en sikker tr\u00e6ningsform i mange \u00e5r, og er velegnet til n\u00e6sten alle i alderen 18-80+<\/p>\n\n\n\n

\n
Book din pr\u00f8vetime nu<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvad betyder E M S? EMS st\u00e5r for Elektronisk Muskel Stimulering og kan anvendes til at optimere din tr\u00e6ning, hj\u00e6lpe med genoptr\u00e6ning, forebygge skader og er generelt et v\u00e6rkt\u00f8j til at opn\u00e5 en sundere og st\u00e6rkere krop. De elektriske impulser generes af en maskine og tilf\u00f8res kroppen gennem elektroder, der placeres p\u00e5 huden direkte over […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-133","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":915,"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/133\/revisions\/915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emsdragoer.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}